칼슘 음식 및 효능
소개 칼슘은 우리의 전반적인 건강을 유지하는 데 근본적인 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 이는 강한 뼈를 만드는 데 필수적일 뿐 아니라 다양한 신체 기능에 기여합니다. 여기서 우리는 칼슘의 효능과 음식, 과잉 섭취의 잠재적 위험에 대해 알아봅니다. 칼슘의 효능 1. 칼슘과 뼈 형성 칼슘은 강한 뼈를 만들고 유지하는 역할로 많이 알려져 있습니다. 실제로 체내 칼슘의 99%는 뼈와 … Read more
칼슘