칼륨 (포타슘) 음식 및 효능
소개 칼륨은 우리 몸에서 웰빙과 건강 유지에 없어서는 안될 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 여기서는 칼륨의 중요성, 역할, 음식, 일일 권장 섭취량, 금속 칼륨과 체내 칼륨과의 차이 등을 알아봅니다. 칼륨(포타슘)의 중요성 및 효능 칼륨(K)은 칼슘(Ca)과 함께 근육의 수축 작용에 중요한 역할을 합니다. 칼슘(Ca)은 마그네슘(Mg)과 함께 근육의 수축과 이완에 짝을 이룹니다. 칼륨은 나트륨과 함께 짝을 이루며, … Read more