소개 [지방]이라는 단어는 종종 부정적인 의미를 내포합니다. 지방은 우리의 식단과 생리에 필수적인 부분임을 기억하는 것이 중요합니다. 식이 지방의 역할과 유형, 음식을 알아보고 비타민과의 관계도 살펴봅니다. 지방의 이해 지방은 우리 몸의 필수 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방 중 하나입니다. 지방의 의미는 기름 지(脂) 자에 살찔 방(肪) 자를 쓰는 데 살찔 방(肪) 자는 기름의 의미도 있습니다. 그래서 … Read more
개요 건강한 식단, 하루 삶을 활기차게 살고, 스트레스를 저감 시켜 줄 수 있는 가장 기초적인 방법입니다. 온몸에 영양을 공급하고 웰빙을 증진시킬 수 있습니다. 건강한 식단의 개념과 그 이점을 탐구하고 일상생활에 적용할 수 있는 팁을 알아봅니다. 건강한 식단 중요성 이해 급변하는 현대 사회에서 건강한 식단을 유지하는 것은 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 우리가 선택하는 음식은 웰빙, 에너지 … Read more
