비타민C -최적의 건강을 위한 필수영양소
소개 비타민C, 아스코르빈산으로도 알려진 비타민C는 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 수용성 비타민입니다. 우리 몸이 자연적으로 생성할 수 없어 외부로부터 보충해야 합니다. 비타민C의 중요성, 다양한 기능, 섭취 방법에 대해 알아봅니다. 비타민C 역할 비타민C는 신체의 수많은 생리적 과정에 관여합니다. 주요 기능 중 하나는 항산화제로 작용하여 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 것입니다. 자유 라디칼은 산화 스트레스를 … Read more
