지방 역할과 음식 2023년 08월 31일 by waveluxe 소개 [지방]이라는 단어는 종종 부정적인 의미를 내포합니다. 지방은 우리의 식단과 생리에 필수적인 부분임을 기억하는 것이 중요합니다. 식이 지방의 역할과 유형, 음식을 알아보고 비타민과의 관계도 살펴봅니다. 지방의 이해 지방은 우리 몸의 필수 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방 중 하나입니다. 지방의 의미는 기름 지(脂) 자에 살찔 방(肪) 자를 쓰는 데 살찔 방(肪) 자는 기름의 의미도 있습니다. 그래서 … Read more
