마그네슘 효능 5가지 및 음식
소개 마그네슘은 우리 일상생활에서 다른 영양소에 비해 많이 알려져 있지는 않습니다. 그러나 특히 눈꺼풀이나 눈 아래 떨림 혹은 미세한 근육 경련이 있는 경우 마그네슘 부족이 아니냐는 말을 흔히들 합니다. 여기서는 마그네슘의 기능과 역할, 그리고 마그네슘이 풍부한 음식을 알아봅니다. 마그네슘의 이해 마그네슘은 우리의 건강과 웰빙을 증진시키기 위해서 필요한 필수 미네랄 중 하나입니다. 우리 인체 내에서 300가지가 … Read more