영양 및 식이요법

오미자 효능

2023년 08월 01일2023년 07월 30일 by waveluxe

소개 오미자, 자연요법의 세계에서 아답토젠(Adaptogen)은 항스트레스성 자연물질로 매우 중요합니다. 아답토젠(Adaptogen)을 함유한 오미자에 대해 알아봅니다. 특히 다섯가지 맛과 오행(五行)으로 신체의 오장과의 대응을 살펴봅니다. 오미자란? 오미자(Schisandra)는 중국, 러시아 및 한국을 포함한 동북아시아의 숲에 자생하는 덩굴 식물의 열매입니다. 작고 붉은 열매는 약용 특성으로 인해 높은 평가를 받고 있으며 종종 분말, 추출물, 차 및 보충제를 포함한 다양한 형태로 사용됩니다. … Read more

알카리수

2023년 09월 25일2023년 07월 26일 by waveluxe

소개 알카리수, 건강을 중시하는 현대 사람들이 웰빙을 개선할 방법을 끊임없이 찾고 있습니다. 그 중 하나가 알카리수 입니다. 알카리수의 개념, 이점, 과장된 점과 알카리수를 얻는 법에 관해 알아봅니다. 알카리수 PH의 수준 이해 알카리수를 알아보기 전에 PH 수준의 개념을 이해하는 것이 중요합니다. PH 척도는 물질의 산도 또는 알카리도를 0에서 14까지 측정합니다. PH 7은 중성, 7미만은 산성, 7초과는 … Read more

비타민C -최적의 건강을 위한 필수영양소

2023년 10월 14일2023년 07월 24일 by waveluxe

소개 비타민C, 아스코르빈산으로도 알려진 비타민C는 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 수용성 비타민입니다. 우리 몸이 자연적으로 생성할 수 없어 외부로부터 보충해야 합니다. 비타민C의 중요성, 다양한 기능, 섭취 방법에 대해 알아봅니다. 비타민C 역할 비타민C는 신체의 수많은 생리적 과정에 관여합니다. 주요 기능 중 하나는 항산화제로 작용하여 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 것입니다. 자유 라디칼은 산화 스트레스를 … Read more

루테인

2023년 07월 21일 by waveluxe

개요 루테인, 눈에 좋은 성분으로 널리 알려져 있습니다. 루테인이 무엇인지, 눈 건강에서 루테인의 역할은 무엇인지 알아봅니다. 루테인의 일일 권장 섭취량과 풍부한 식품을 살펴보고 섭취할 수 있도록 노력합니다. 루테인 소개 루테인은 카로티노이드라고 불리는 화합물 그룹에 속하는 천연 색소입니다. 특히 노화 관련 황반 변성(AMD) 및 백내장을 예방하는 안구 건강 증진 역할로 널리 알려져 있습니다. 루테인은 식물 특히 … Read more