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소개
오미자, 자연요법의 세계에서 아답토젠(Adaptogen)은 항스트레스성 자연물질로 매우 중요합니다.
아답토젠(Adaptogen)을 함유한 오미자에 대해 알아봅니다.
특히 다섯가지 맛과 오행(五行)으로 신체의 오장과의 대응을 살펴봅니다.
오미자란?
오미자(Schisandra)는 중국, 러시아 및 한국을 포함한 동북아시아의 숲에 자생하는 덩굴 식물의 열매입니다.
작고 붉은 열매는 약용 특성으로 인해 높은 평가를 받고 있으며 종종 분말, 추출물, 차 및 보충제를 포함한 다양한 형태로 사용됩니다.
오미자 역사와 문화적 의의
오미자는 수천 년 전으로 거슬러 올라가는 풍부한 역사를 가지고 있습니다.
그것은 중국 전통 의학에서 특별한 위치를 차지합니다.
오미자(五味子)는 열매가 다섯가지 맛을 지니고 있다는 뜻인데 단맛, 신맛, 짠맛, 쓴맛, 매운맛이 그것입니다.
이 다섯가지 독특한 맛은 신체의 여러 장기와 시스템에 도움이 되는 능력을 반영하는 것으로 여겨집니다.
오미자 독특한 풍미와 전통적 활용
오미자의 독특한 맛에 익숙해지는 데 약간의 시간이 걸릴 수 있습니다.
전통 의학에서 오미자는 주로 활력을 지원하고 장수를 촉진하며 전반적 웰빙을 개선하는 데 사용됩니다.
피로, 불면증, 집중력 저하, 성기능 장애 등 다양한 건강 문제를 해결하는 데 사용되었습니다.
오미자 강력한 항산화 특성
오미자 열매는 산화 스트레스와 세포 손상으로부터 신체를 보호하는 데 중요한 역할을 하는 항산화제가 풍부합니다.
오미자에서 발견되는 리그난 및 플라보노이드와 같은 활성화합물은 자유 라디칼과 싸우고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
오미자 섭취를 일상화함으로써 신체의 자연 방어 메커니즘을 지원하고 최적의 건강을 증진할 수 있습니다.
정신 기능 향상 및 스트레스 감소
잘 알려진 오미자의 이점 중 하나는 인지 기능을 향상시키고 스트레스를 줄이는 능력입니다.
정신 기능을 향상시키고 주의 집중 시간을 늘리며 기억력을 향상시킬 수 있습니다.
스트레스 호르몬 코티솔을 조절하여 개인이 스트레스 상황에 더 잘 적응하고 평온함을 촉진하도록 돕는 것으로 밝혀졌습니다.
간 건강 및 해독 지원
간은 몸을 해독하고 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
오미자는 전통적으로 간 기능을 지원하고 해독을 촉진하는 데 사용되었습니다.
오미자는 간 세포를 손상으로부터 보호하고 간 재생을 자극하며 신체에서 독소 제거를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
아름답고 젊은 피부 촉진
오미자는 잠재적인 노화 방지 효과가 있습니다.
항산화 특성은 환경 요인과 자유 라디칼로 인한 산화적 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다.
오미자를 정기적으로 섭취하거나 오미자 추출물의 스킨케어 제품을 사용하면 피부 탄력을 개선하고 주름을 줄일 수 있습니다.
다섯가지 맛과 오장
오미자(五味子)는 다섯가지 맛이 있다고 알려져 있으며 이 다섯가지 맛이 인체의 다섯 장기와 대응이 된다고 합니다.
전통 한의학과 오행(五行)과 관련이 있습니다.
- 신맛 : 자두, 귤, 레몬 등이 대표적이며 열매를 맺는 나무(木)의 성질을 가집니다.
간장은 조금 잘라내도 금방 다시 자라나는 나무(木)의 성질이 있습니다.
작용은 금(金)의 작용을 해서 오그라들고 수렴하는 작용을 합니다. 신맛을 맛보면 오그라듭니다.
금극목(金克木) 입니다. - 쓴맛 : 쓴맛은 불(火)의 기운을 가집니다. 불로 태운 재의 맛은 씁니다.
심장은 불(火)의 기운을 가지고 있으며 작용은 물(水)의 작용으로 가라앉히는, 내리는 작용을 합니다.
심장의 혈액은 액체로 생각하면 쉬울 듯합니다.
쓴맛의 대표적인 것으로 커피가 있으며 달래, 쑥, 씀바귀 등이 있습니다. - 단맛 : 흙(土)에서 심고 거두는 것은 곡식입니다. 감주는 곡식으로 만든 음료입니다. 대표적인 곡주가 막걸리입니다. 단맛을 냅니다.
한의학에서 말하는 흙(土)의 장기는 비장(脾腸)으로 이자(췌장)과 지라를 함께 의미한다고 합니다.
비장은 소화를 주관하고 피를 만들고 저장하며 낡은 혈액과 체액은 파괴하고, 그만큼 새롭게 만들도록 유도하고 저장하며, 면역을 유도하는 중추 역할을 합니다.
비장은 중앙에 위치하여 오장, 사지 등 전신으로 영양의 기운을 보내는 역할을 하므로 흙(土)의 성질을 가지며 작용은 나무(木)의 작용을 합니다. - 매운맛 : 매운맛은 독립된 미각이라기보다는 통증을 느끼는 감각과 따뜻함이 합쳐진 맛입니다.
쇠(金)는 통증을 느끼게 해줄 수 있으며, 이것은 매운맛과 관련이 있습니다.
매운맛의 작용은 불(火)이며 매운맛을 느끼면 화끈거리고 땀이 납니다.
불(火)의 작용은 몸의 기운을 흩어지게 하며 화극금(火克金)으로 금(金)의 장기인 폐장으로 연결됩니다.
금(金)의 성질은 수렴하는 것이므로 공기를 수렴한다고 생각하면 쉬울 듯합니다. - 짠맛 : 짠맛은 바닷물로부터 소금이 얻어지고 물(水)의 성질을 가지며 물(水)의 장기인 신장으로 연결됩니다. 소변을 만드는 장기로 생각하면 쉬울 듯합니다.
짠맛의 작용은 흙(土)이며 흙의 기운(土氣)은 맛의 균형을 잡아줍니다.
이렇게 다섯가지 맛(신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛)이 우리 신체의 오장(간장, 심장, 비장, 폐장, 신장)에 각각 대응이 됩니다.
그리고 그 다섯가지 맛과 오장과 오행의 성질(木, 火, 土, 金, 水)이 각각 맞아떨어집니다.
신기합니다.
맺음말
다재다능한 강장제인 오미자는 심신 모두에 많은 건강상의 이점을 제공합니다.
강력한 항산화 특성부터 정신 기능, 간 건강 및 심혈관 기능의 긍정적 효과에 이르기까지 오미자의 효능은 가치있는 자연 치료제로 자리매김하였습니다.
특히 다섯가지의 맛이 우리 신체의 오장과 연결되며 또한 오행의 성질을 가지고 있는 것을 살펴보았습니다.
오미자를 일상 생활에 통합함으로써 전반적 웰빙을 지원하고 스트레스에 대한 탄력성을 향상시킬 수 있습니다.
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