건강에 대한 의미와 방법 찾기
소개 마늘은 한국 사람들이 가장 많이 먹는 음식 중의 하나입니다. 마늘이 건강에 매우 좋다는 이야기는 동서양을 막론하고 많은 부분에 퍼져 있습니다. 항암효과가 뛰어나고 피부노화방지작용도 하고 기력 회복에도 좋다고 알려진 마늘의 효능에 대해 알아봅니다. 아울러 마늘주사에 대해서도 간단히 알아봅니다. 마늘 마늘은 우리나라 사람들이 많이 먹는 채소 중 하나입니다.예전에는 외국사람들이 우리나라 공항에 도착하면 마늘냄새가 난다고 하였답니다. 마늘은 … Read more
소개 우리나라 사람들의 사망 원인 중 많은 비중을 차지하는 것이 암이고 그 중에서도 위암의 비중을 무시할 수 없습니다. 위암이 무엇인지 원인과 진단 치료법, 치료법, 수술 사례 및 예방법을 알아봅니다. 위암이란 먼저 암에 대해서 알아봅니다. 한자로는 암 암(癌) 자로 표현하고 있습니다. 한글자로 표현된 것으로 매우 중요함을 나타냅니다.한글로 한글자로 표현된 것으로는 눈, 코, 입, 귀, 몸, 닭, … Read more
소개 목디스크는 서서히 진행되어 그 심각성을 느끼기가 어렵지만 심각해지는 경우 통증을 참을 수 없어서 결국에는 수술까지 결심하게 됩니다. 여기서는 목 통증을 완화시키는 운동과 함께 목디스크를 예방하는 자세, 그리고 수술에 관계된 필요한 것들을 알아봅니다. 무엇보다도 목디스크에 걸리지 않도록 예방하는 것이 무엇보다 중요함을 다시 한 번 되새겨 봅니다. 척추 경추의 구성과 디스크 원인 목의 뼈는 경추라 하여 … Read more
소개 현미가 우리 몸에 좋다는 것은 많은 사람들이 알고 있는 상식입니다. 그런데 현미는 도정을 하지 않았기 때문에 그만큼 안 좋은 측면도 있는 것이 사실입니다. 여기서는 발아현미밥이란 무엇이며, 영양가와 우리 건강에 미치는 작용을 알아보고, 주의점과 발아현미밥을 만들어 먹는 방법을 살펴보겠습니다. 발아현미밥이란? 현미(玄米)는 벼의 왕겨를 벗겨낸 상태로 도정을 하지 않은 약간 검은 색의 쌀입니다. 한자로 검을 현(玄) … Read more
소개 도파민은 뇌 내에서 중요한 역할을 하는 화학물질 중 하나로, 감정, 보상, 욕구, 학습, 움직임 제어 등 다양한 기능을 조절합니다. 여기서는 도파민이 기능과 우리 일상 생활에 미치는 영향, 특히 우울증과의 관계, 도파민을 증진시키는 방법, 그리고 그것을 높이는 음식 및 활동에 대해 알아봅니다. 도파민이란? 도파민은 중추 신경계에서 핵심적인 역할을 하는 뇌 화학물질 중 하나입니다. 이 화학물질은 … Read more
소개 면역력은 우리 인간이 삶을 살아가는 데 없어서는 안 될 중요한 방어력입니다. 몸이 스스로를 보호하는 작용을 하여 생존할 수 있도록 해 줍니다. 면역력을 이해하고 면역력이 떨어질 때 증상, 면역력을 높이는 습관과 방법을 알아봅니다. 웰빙을 위한 건강한 삶을 유지할 수 있도록 합니다. 면역력의 이해 면역력은 외부와의 소통에서 유익한 것은 받아들이고 유해한 것은 방어하는 힘이라 할 수 … Read more
소개 간은 영어로 ‘LIVER’라고 할 만큼 매우 중요한 장기입니다. 침묵의 장기라고도 불리는 간의 역할과 음양오행으로 본 간, 간이 좋지 않을 때 나타나는 증상, 간 검사, 간수치, 간에 좋은 음식과 습관 등을 알아봅니다. 간에 대한 전반적인 이해로 건강과 활력의 유지로 웰빙에 한 발 더 다가갑니다. 간의 이해 간의 개요 간은 우리 인간의 신체 장기 중 가장 … Read more
소개 콜레스테롤이라는 단어는 우리가 평상시에 많이 들어봤습니다. 보통 콜레스테롤이 혈관 벽에 막혀서 고혈압이 된다고 알고 있을 겁니다. 이번 포스팅을 끝까지 읽어 보시면 콜레스테롤에 대해 잘못 알고 있었던 점과 함께 제대로 된 지식을 얻을 수 있게 될 것입니다. 건강 악화의 주범으로 생각되는 콜레스테롤의 건강 균형을 맞추는 법을 알아보고, 건강 웰빙에 한층 더 가까이 다가갑니다. 콜레스테롤이란 콜레스테롤(cholesterol)은 … Read more
소개 아연은 잘 알려지지 않은 필수 미네랄입니다. 최근 아연의 효능이 알려지면서 점차 영양제로 찾는 사람들이 많아지고 있습니다. 아연의 효능과 아연이 풍부한 음식과 결핍시 발생할 수 있는 문제들에 대하여 탐구해 봅니다. 아연의 기초 화학 원소로서의 아연은 Zn으로 표시됩니다. 주기율표에서 30번 원소로 원자번호도 30번입니다. 은백색 금속으로 부식 방지, 도금, 배터리 제조, 구조물에서 강도 증가에 사용되는 등 많은 … Read more
